Interview Sylvie Moisan Chemin du Levant
Merci pour l’interview, Sylvie Moisan ! Vos connaissances en Hypnose Thérapeutique Ericksonienne et QHHT sont captivantes. Vous avez expliqué clairement les différences et les avantages de chaque approche. Votre dévouement à améliorer le bien-être émotionnel et mental des autres est admirable. Vos exemples de cas ont été inspirants. Bravo pour votre professionnalisme et votre impact positif dans le domaine de l’hypnose thérapeutique. Votre approche holistique fait de vous une référence. Merci de tout cœur pour votre travail et votre mission d’aider les autres à atteindre leur plein potentiel. Succès et réalisations à venir !
Pouvez-vous expliquer ce qu’est l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne et comment elle diffère de l’hypnose traditionnelle ?
L’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne est une approche novatrice créée par le célèbre psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980). En se basant sur des suggestions indirectes et adaptées à chaque personne, cette méthode met l’accent sur le langage et l’inconscient créatif de la personne, transformant les résistances en opportunités de mieux-être. Elle se révèle efficace pour traiter divers troubles thérapeutiques tels que l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les problèmes de confiance en soi, et bien d’autres.
Moins directive que l’hypnose traditionnelle, l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne encourage l’auto-hypnose et repose sur une approche collaborative entre le praticien et le client. Le praticien travaille en étroite coopération avec le client pour identifier les solutions et les ressources internes qui aideront à surmonter les défis spécifiques.
Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui trouve ses origines dans l’Antiquité et était utilisée dans des rituels de guérison et de transe, l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne est une approche du XXe siècle axée sur les ressources internes de la personne, offrant une approche moderne et flexible pour améliorer le bien-être psychologique et émotionnel.
Comment l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne aide-t-elle les individus à accéder aux aspects inconscients de leur esprit ?
L’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne permet aux personnes d’accéder aux aspects inconscients de leur esprit en utilisant un état modifié de conscience. Cet état que l’on peut connaître lorsqu’on est à la lisière entre la veille et le sommeil, ou lorsqu’on est absorbé dans un bon livre par exemple. L’inconscient est la partie de notre esprit qui gère les automatismes, les apprentissages, les fonctionnements biologiques et les souvenirs, entre autres. En état d’hypnose, on peut plus facilement s’adresser à l’inconscient dans un langage qu’il comprend, souvent en utilisant des métaphores.
Par exemple, si quelqu’un a adopté le comportement de fumer pendant l’adolescence pour se sentir “cool” et appartenir à un groupe, l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne peut aider à expliquer à l’inconscient que l’on souhaite toujours ressentir ces sensations agréables, mais sans avoir besoin de fumer. On peut alors l’aider à se connecter à des ressources internes connues ou enfouies, pour trouver des alternatives positives.
Ce qui rend cette approche vraiment bénéfique, c’est que la personne est ensuite autonome dans le processus de changement. Elle peut même pratiquer l’auto-hypnose pour renforcer et accompagner les suggestions ou les sensations mises en place lors des séances d’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne, en travaillant en harmonie avec le conscient et l’inconscient.
Quels types de problèmes ou de défis peut-on aborder avec l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne ?
L’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne peut aborder une variété de problèmes tels que l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, la confiance en soi, l’estime de soi, les compulsions alimentaires, le stress, les troubles de l’humeur, le deuil, les traumatismes, la motivation, l’arrêt de la cigarette, la procrastination, la gestion de la douleur, et bien d’autres encore.
Par conséquent, l’hypnose ericksonienne étant un outil tellement puissant et polyvalent qu’on pourrait se demander, mais qu’est-ce qu’elle ne traite pas ? Elle n’est pas recommandée comme traitement unique pour les problèmes de santé mentale graves tels que la schizophrénie, les troubles bipolaires sévères ou les idées suicidaires. Dans ces cas, un traitement médical et psychothérapeutique approprié doit être privilégié.
Comment se déroule typiquement une séance d’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne ?
Typiquement, une séance d’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne commence par une phase de dialogue entre le praticien et la personne. Cette première étape permet à la personne d’observer sa problématique avec un regard différent et de prendre conscience de certains aspects. Le praticien et la personne déterminent ensuite ensemble l’objectif spécifique de la séance.
Avec le consentement de la personne, la séance se poursuit en induisant un état modifié de conscience plus profond. Il existe plusieurs façons d’y parvenir, telles que se plonger dans un magnifique souvenir en s’absorbant de détails agréables, porter son attention sur les sensations du corps et de la respiration, ou observer des mouvements automatiques tels qu’une légère bascule avant-arrière du corps et en allant crescendo avec d’autres mouvements automatiques auxquels on ajoutera des suggestions de détente, de voyage à l’intérieur de soi entre autres.
En phase de travail, le praticien peut utiliser des techniques telles que la dissociation, permettant à la personne de se sentir comme si elle observait ses propres pensées, émotions ou actions de l’extérieur. Cet état peut aider la personne à porter un autre regard sur ce qui la gêne, à mieux saisir les suggestions du praticien, à accéder à des souvenirs enfouis ou à reprogrammer certaines perceptions et comportements. Lorsque des sujets trop douloureux ou complexes, tels que des traumatismes, sont abordés, le praticien peut travailler avec de la symbolique pour que l’inconscient comprenne le message sans que la personne ait à revivre l’événement traumatisant.
Enfin, après cette phase de travail, il y a une période de repos et d’intégration avant le réveil de l’état hypnotique. À ce stade, le praticien peut vérifier l’effet de ce qui a été mis en place en demandant à la personne comment elle se sent maintenant en pensant à des situations qui la perturbaient auparavant. Et à ce moment-là la personne est surprise de constater à quel point le degré de gêne a diminué.
Est-ce que l’hypnose peut être utile pour améliorer les performances dans le domaine sportif ? Si oui, comment ?
L’hypnose peut être utile pour améliorer les performances dans le domaine sportif en aidant les personnes à se motiver, à renforcer leur confiance en elles, à se préparer mentalement, à gérer le stress et à accéder à leur meilleur potentiel. Grâce à des techniques hypnotiques telles que la visualisation, la répétition mentale et la suggestion positive, les sportifs peuvent améliorer leur concentration, leur motivation et leur état d’esprit, ce qui peut conduire à des performances plus efficaces et réussies sur le terrain.
Quels sont les avantages de l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne en matière de gestion des émotions ?
Plutôt que d’étouffer ou de réprimer les émotions, l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne permet à la personne de les gérer de manière constructive. Cela rend la personne beaucoup plus autonome et c’est plus efficace sur le long terme.
En séance, la personne est guidée pour localiser précisément l’émotion dans son corps, se la représenter et même dialoguer avec elle. Cette étape seule peut aider à diminuer une grande pression émotionnelle.
Ensuite on peut par exemple grâce à des suggestions indirectes, aider la personne à revivre toujours sous hypnose, des états très positifs que l’on peut qualifier de ressource vis à vis de sa problématique. Une personne qui ressent de l’anxiété à parler en public et a peur du regard des autres peut ainsi revivre une scène où elle se sentait tellement bien en étant juste elle-même, sous le regard bienveillant et attentif d’un membre de sa famille qui l’a applaudie et félicitée par exemple. L’idée est d’enregistrer dans le corps ce sentiment agréable pour que la personne puisse le réutiliser le moment voulu.
L’étape suivante serait de ne conserver que la part positive de l’émotion, telle qu’un apprentissage ou une forme de protection, et de libérer tout le reste qui n’est plus nécessaire ou bénéfique et générer un nouveau comportement ou une nouvelle manière d’être et de se sentir.
L’avantage majeur de cette approche est de permettre à la personne de mieux faire face aux défis émotionnels de la vie et d’améliorer sa capacité à gérer les émotions de manière autonome et adaptative.
Pouvez-vous donner des exemples de succès dans l’arrêt du tabac ou la gestion des compulsions alimentaires grâce à l’hypnose ?
Je peux vous donner l’exemple d’une femme qui avait des problèmes de compulsions alimentaires et de prise de poids. Chaque jour, en rentrant du travail, elle avait tendance à avaler tout ce qu’elle trouvait de comestible chez elle, malgré sa volonté de changer ce comportement. Cette situation la rendait en colère contre elle-même, triste de voir son poids augmenter et impuissante face à ce cercle vicieux, ce qui affectait grandement son estime de soi.
Après discussion, il s’est avéré que depuis son enfance, cette dame avait développé le besoin de se remplir émotionnellement à travers la nourriture. Les repas étaient le seul moment de qualité qu’elle pouvait partager avec ses parents, et elle avait continué ce schéma pour se sentir aimée et comblée. En périodes d’ennui, de solitude ou de stress, elle avait pris l’habitude de manger excessivement.
Un facteur aggravant était un ancien collègue toxique au travail, avec qui elle avait eu des tensions et envers qui elle conservait beaucoup de rancœur, même après son départ de l’entreprise.
Pour l’aider à gérer ses émotions et changer ce comportement compulsif, nous avons travaillé à plusieurs niveaux en utilisant l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne. Dans un premier temps, en état modifié de conscience, elle a pu exprimer à cet ex-collègue tout ce qu’elle avait sur le cœur à son égard, tout ce qu’elle avait vécu à cause de son comportement à lui, écouter sa version de l’histoire à lui et observer leur relation de manière neutre, comme une observatrice extérieure. Elle a ainsi pris conscience de certaines choses qui lui avaient échappées. Cette libération émotionnelle lui a permis de retrouver de la sérénité au travail.
Lors de la séance suivante, nous avons utilisé la symbolique pour travailler avec la partie d’elle qui avait appris qu’en mangeant, elle pouvait recevoir de l’attention et de l’amour, mais qui était également triste que cela ne fonctionne pas. En état modifié de conscience, elle a pu rencontrer cette partie, l’écouter et lui parler, et ensemble, elles ont créé symboliquement un nouvel équilibre qui les satisfasse toutes les deux.
Une autre fois, les émotions calmées, nous avons travaillé sur un changement de comportement spécifique : au moment déclencheur où elle rentrait chez elle, elle avait auparavant l’habitude de grignoter. En état hypnotique, elle a reprogrammé ses habitudes en arrivant chez elle, prenant désormais un moment pour elle-même avant de préparer tranquillement le dîner pour sa famille, remplaçant ainsi l’habitude de manger compulsivement.
Tout au long du processus, nous avons d’abord apaisé les émotions les plus virulentes avant de travailler en profondeur sur les racines du comportement embarrassant. J’ai également fourni à cette dame des outils d’auto-hypnose pour qu’elle puisse accéder à certains états de sérénité à des moments plus intenses de sa vie.
Grâce à l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne et à son engagement actif, cette femme a réussi à faire face à ses émotions embarrassantes, à changer son comportement compulsif et à perdre tranquillement 20 kg sur une année. Sa gestion des émotions s’est considérablement améliorée, ce qui a eu un impact positif sur sa vie quotidienne et son bien-être émotionnel global.
Qu’est-ce que la QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique) et comment a-t-elle été développée par Dolores Cannon ?
La QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique) est une approche de l’hypnose thérapeutique développée par Dolores Cannon, une hypnothérapeute américaine. Elle a créé cette méthode dans les années 1960 en combinant l’hypnose traditionnelle avec des techniques de régression dans les vies antérieures.
La QHHT cherche à obtenir des informations sur les vies antérieures ou des évènements passés de cette vie-ci, sur les origines des problèmes actuels, et vise à faciliter des améliorations émotionnelles et de santé.
La QHHT est un outil puissant qui permet d’accéder à la partie la plus élevée et la plus sage de nous-même appelée Soi-Supérieur, Conscience Supérieure, Subconscient ou Supraconscient.
Elle permet aux personnes, quelle que soit leur origine, leur culture, leurs croyances, d’entrer plus facilement en contact avec leur Conscience Supérieure, puisque celle-ci se trouve au-delà de l’esprit conscient.
Dolores Cannon a publié 19 livres sur ses découvertes et ses expériences en utilisant la QHHT, qui a gagné en popularité pour son approche holistique de la thérapie et de l’exploration de la conscience.
En quoi consiste l’état d’hypnose très profond utilisé dans la QHHT et comment cela facilite-t-il la connexion avec la Conscience Supérieure ?
L’état d’hypnose très profond utilisé dans la QHHT est induit par plusieurs étapes élaborées par Dolorès Cannon, et qui font intervenir des moyens spécifiques avec la voix notamment. Dans cet état, la personne est souvent encore consciente, mais son mental est très apaisé. Après la séance les gens me disent souvent qu’ils avaient l’impression d’être là, sans être là.
Il y a une étape qui permet à la personne de revivre des évènements passés de la vie actuelle ou de vies antérieures qui vont lui apporter une compréhension de ce qu’elle vit actuellement et qui peut être problématique pour elle.
Dans cet état de transe, la personne est capable de se connecter avec sa Conscience Supérieure, qui est souvent décrite comme une partie de l’esprit qui détient une sagesse supérieure et des connaissances profondes sur la personne dans sa globalité. C’est cette Conscience Supérieure qui guide le processus de QHHT.
En facilitant cette connexion avec la Conscience Supérieure, le praticien peut poser des questions spécifiques sur des problèmes de santé, des traumas passés, des schémas de comportement, ou des questions spirituelles entre autres. La Conscience Supérieure fournit alors des informations et des insights qui peuvent aider la personne à comprendre les raisons sous-jacentes de ses problèmes et à accéder à des guérisons émotionnelles, physiques ou spirituelles.
L’intérêt de cette méthode est que c’est la personne elle-même qui reçoit les réponses aux questions qui sont posées par le praticien à sa Conscience Supérieure. Cette partie de la séance est enregistrée, ce qui permet à la personne de s’engager pleinement dans l’expérience sans craindre d’oublier une information.
Pouvez-vous partager des exemples de cas où la QHHT a permis de résoudre des problématiques thérapeutiques ou d’obtenir des informations précieuses ?
Je peux vous donner l’exemple d’un homme venu me voir, ayant des problèmes d’obésité depuis l’enfance. Il ne faisait pas facilement confiance aux gens, ce qui l’empêchait notamment de facilement déléguer. Il travaillait énormément et était très stressé, donnant tout son temps et son énergie à son entreprise. Il se sentait presque coupable de prendre des congés.
Lors de la régression il a revécu une vie au Moyen-Âge, en tant que commerçant. Ce travail le faisait régulièrement voyager. La petite ville fortifiée dans laquelle il vivait dans les montagnes, a été assiégée pendant des mois alors qu’il y séjournait. Il apprit que parmi les assaillants il y avait 2 hommes qu’il avait connu lors de ses voyages commerciaux. Il avait auparavant passé beaucoup de temps avec eux, leur avait parlé de la vie du village et il leur avait donné des conseils pour les aider à développer leur artisanat.
Les habitants de la ville fortifiée ont souffert de famine et de maladie, tout approvisionnement étant devenu impossible. Puis l’envahisseur a capturé les habitants encore vivants, dont lui, et les a tous tués.
L’information de la famine a été stockée dans l’ensemble du corps avec l’information qu’« il faut faire des réserves pour ne pas mourir de faim ». Quant à la trahison de ces 2 hommes qu’il avait soutenus, elle l’a rendu méfiant de manière excessive dès qu’il s’agissait de donner sa confiance à d’autres. Et une culpabilité s’est installée vis à vis de son entourage qu’il n’a pas su protéger.
La leçon à comprendre était qu’il ne fallait pas qu’il fasse confiance aveuglément, mais qu’il n’était pas responsable d’actes d’autres personnes. Il ne peut non plus pas tout porter sur ses épaules.
Alors ceci intégré sa Conscience Supérieure a mis plusieurs minutes à faire un soin que mon client a ressenti comme des boules de lumière qui circulaient en divers endroits du corps, et il a ressenti un grand soulagement. Il a alors reçu la consigne d’écouter son enregistrement pendant 2 mois à l’issue desquels il avait déjà perdu 8 kg. En parallèle il a participé à une réorganisation dans son entreprise, où il a accepté de redistribuer certaines de ses tâches et d’en prendre d’autres qu’il a maintenant grand plaisir à effectuer.
Comment la QHHT peut-elle être utilisée pour résoudre des problèmes ou des blocages liés à des vies antérieures ?
La personne qui vient en séance de QHHT amène une liste de quelques questions qu’elle aura préparées par rapport à des problèmes ou blocages qu’elle vit actuellement. On en parle longuement car cela permet d’affiner les questions que le praticien pourra ensuite poser pour la personne à la Conscience Supérieure.
La QHHT permet d’utiliser les informations issues du passé ou des vies antérieures comme un outil de compréhension et de soin thérapeutique, ce qui peut aider la personne à surmonter les obstacles et à créer un changement positif dans sa vie actuelle.
Parfois juste de revivre ou observer des évènements de vies antérieures apporte déjà beaucoup d’éclaircissements, mais généralement l’étape suivante avec le dialogue avec la Conscience Supérieure va beaucoup plus loin dans cette compréhension des causes et du stockage des émotions ressenties au moment de ces événements. Ceci intégré s’ensuit généralement un soin prodigué par la Conscience Supérieure en fonction du besoin et de ce que la personne est capable d’accepter.
Selon Dolores Cannon si la personne est prête à intégrer ses leçons de vies, tout pouvait se régler sauf ce qui était d’origine karmique.
Est-ce que l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne et la QHHT peuvent être utilisées conjointement ?
Les 2 méthodes sont vraiment distinctes, et ne se pratiquent pas ensemble lors d’une même séance.
Si oui, comment les intégrez-vous dans votre pratique ?
Quels sont les défis ou les limites associés à l’utilisation de l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne et de la QHHT ?
L’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne met l’accent sur les ressources internes de la personne.
Elle vise l’inconscient créatif et utilise des techniques indirectes pour induire un état de transe.
Elle se déroule le plus souvent assis ou debout.
Une séance dure généralement entre 1 à 2h, en cabinet ou en visioconférence.
La QHHT explore les expériences passées pour guérir les blocages émotionnels grâce à la Conscience Supérieure de la personne.
Elle se déroule couché pour la partie en état modifié de conscience. Cette étape est enregistrée car il est important que la personne la réécoute régulièrement car d’autres éclairages ou résolutions ont encore lieu à ce moment-là.
Une séance dure généralement entre 4 à 6h30, en cabinet uniquement.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui est intéressé à essayer l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne ou la QHHT pour la première fois ?
Pour l’Hypnose Thérapeutique Ericksonienne comme pour la QHHT je préconise d’éviter les substances excitantes telles que le café, et de prévoir le temps nécessaire libre de contraintes pour vivre pleinement la séance.
Pour la QHHT, il faut avoir 17 ans minimum. Il est important de venir avec sa liste de questions. Certaines personnes viennent avec des questions sur les raisons de ce qui les bloque, sur le but de leur vie, leur travail, leur santé, leurs finances ou même des questions techniques parfois.
Quelles sont les évolutions ou innovations futures que vous anticipez dans le domaine de l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique a toujours existé et elle s’est énormément développée avec des praticiens de génie comme Milton Erickson et Dolores Cannon entre autres bien sûr. Elle est cependant encore assez mal connue et du fait de certains spectacles ou films peut être parfois assimilée à une prise de pouvoir sur la personne. Ce n’est pas le cas lorsque les praticiens sont bien formés, et respectent l’éthique. De plus l’hypnose de spectacle est une toute autre discipline.
C’est pour cette raison que je fais partie et soutiens l’association APH, qui est l’Association des Praticiens en Hypnose, qui est le label qualité de l’hypnothérapie en Suisse romande.
Je pense que l’hypnose thérapeutique va se démocratiser et qu’il va y avoir de plus en plus de collaborations avec les autres professionnels de la santé, médecins et psychologues entre autres. D’ailleurs le 24 Heures dans son article du 3 août 2023, annonce que le centre de médecine intégrative et complémentaire du CHUV qui inclus l’hypnose, annonce aujourd’hui jusqu’à cinq mois d’attente. C’est aussi une des raisons pour lesquelles APH se bat pour que l’hypnose soit remboursée par les assurances complémentaires.
Cela prendra peut-être plus de temps avec le monde de l’entreprise, mais on y vient, car les bienfaits sont énormes pour un nombre de séances assez limité. Pour ma part j’ai déjà commencé, et bien des tensions s’apaisent pour un plus grand épanouissement des collaborateurs.
Chemin du Levant – Sylvie Moisan
Chemin du Levant 30
1091 Grandvaux
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